ola gente tudo bem? 

bom hj eu vou passar uma dieta que funciona msm e em poucas semanas vc ve o resultado : 
vamos começar entao: 
cafe da manha:
- bolacha salgada 
- suco ou cafe ( vai de sua preferencia)
- mamao
  
almoço: 
- feijao 
- muita salada 
- suco ( obs : refrigerante jamais ) 

janta: 
antes de durmir voce tem q comer algo leve , entao eu recomendo 
-salada pq é uma refeiçao mas leve e que ajuda no metabolismo .. 

 e pratique exercicios caminhada isso vai ajudar muito :) 

  espero ter ajudado voces 
 bjos