*Hoje vamos falar em Metodos para Desbotar.*

1 -Shampoo Anti-Resíduos
Proporciona limpeza profunda e suave para eliminar os resíduos. Você deve estar se perguntado como ele vai ajudar a desbotar... simples, pois o shampoo anti-residuos abrirá as escamas de seu cabelo, e tirará a tinta que foi aderida no seu cabelo, não totalmente , mas irá dando uma desbotada...

Modo de usar: Lavar os Cabelos normalmente com ele, e após passar condicionador e leave in de boa qualidade.

Dicas para o uso
~> Intercale o uso com shampoo normal, o uso frequente pode Limpar demais seu cabelo.
~> Se vc usar ele todos os dias ele acaba limpando ate os nutrientes de seu cabelo. +_+
~> Dá resultados em cabelos que possuem quimica.


2- Soap Cap
Funciona como um "decapante", clareia camadas da tinta já existente nos cabelos, fazendo a tinta desbotar e prepara o fio para descoloracao (no caso de já haver quimica). Ele é composto por Água Oxigenada, Pó Descolorante e Shampoo. Não tem como passar uma medida precisa pro Soap Cap, porque vai variar do tanto de cabelo que você tem e do quanto você quer clarear.
Mas tem Dicas pra fazer o Soap Cap:
°Usar partes iguais de Oxigenada e Shampoo:
[ex]: Se vc usar um tubinho de oxigenada, vc coloca um tubinho tambem de shampoo, mas isso vai depender do volume do seu cabelo, e do tamanho, Por isso vc tem que ter mais ou menos uma noçao do quanto gastaria pra fazer no seu cabelo ^^
ºO resultado varia da oxigenada usada:
[ex]: Oxigenada de 20 volumes: clareada muito suave.
Oxigenada de 30 volumes: mais forte um pouco e faz o mesmo efeito q uma de 40 volumes, so que danifica menos. ;)
º O tempo tb eh fator determinate:
Se vc deixar pouco tempo clareia menos...
Se deixar mais tempo obiviamente que irá clarear.. mais no MAXIMO 40 minutos.
Não fiquem com isso no cabelo por 1 hora achando q vai ficar loirassa ¬¬"... seu cabelo vira pó, alem do que quando se passa determinado tempo o pó descolorante perde efeito.


ºShampoo's:
Anti-Residuos - Sim, ele eh mais forte, danifica um pouco mais, porem clareia mais ...
Shampoo Normais e hidratantes- agridem menos... Se vc tiver aquele cabelo bem fino, entao use shampoo normal, e se não ficar "AQUELE" efeito que vc queria, faça aos poucos, e não use o shampoo anti residuos, pois seu cabelo vai ficar mais fino ainda! O_O
ºVc pode fazer ate 4 vezes na semana... porem, se vc ir hidratando entre as aplicaçoes.
ºNão serve pra descolorir cabelos virgens, ele clareia cabelos com quimica.
ºIsso serve pra cabelos com tintas pretas

Tipos de corpo e como se vestir de acordo

Quem me acompanha há algum tempo sabe que eu venho tentando muito melhorar o lado de “moda” aqui do blog. Eu tenho muita dificuldade em me vestir direito, combinar peças, entender que tipo de peças eu posso ou não usar, conseguir jogar as peças e cores da “moda” atual no meu dia a dia.

Eu resolvi começar essa série para compartilhar com vocês o conhecimento que eu venho com muito esforço adquirindo. Eu sei que existem muitos tipos de talentos, e se vestir bem não é o meu. Mas eu sou esforçada HAHAHAHA!

O primeiro passo para começar a melhorar o vestuário é aprender sobre o seu tipo de corpo. Na hora de determinar seu tipo de corpo e como você vai se vestir é bom analisar:

• Sua estrutura vertical;
• Sua estrutura horizontal;
• Seu peso;
• Sua altura;
• Estrutura óssea;
• O tamanho e ângulo dos ombros;
• O tamanho do seu pescoço;
• Sua idade;
• Seu estilo;
• Gordurinhas indesejadas.

Qual é o corpo “perfeito”?

Os padrões de hoje consideram um corpo Ampulheta com Rosto Oval como o padrão. Mas 98% da população não tem esse “padrão perfeito”. Então o que fazemos é tentar nos vestir para deixar nosso corpo o mais parecido possível com uma ampulheta.

Mas EU sinceramente acho que não existe corpo perfeito. Para mim isso é uma ilusão que as pessoas criam. Claro que a gente se veste para balancear as formas, mas eu acho que o corpo perfeito é o que quem a gente quer agradar mais gosta!

Na hora de tentar criar o tal do corpo perfeito, há dois formatos de corpo que precisamos conhecer e achar a combinação perfeita, a estrutura vertical e a horizontal.

Estrutura Vertical

É muito importante entender que o corpo não é só cintura, busto, quadris. Na hora de se vestir também é bom considerar se suas pernas são longas, curtas, se seu torso é longo, curto… etc.

Uma maneira fácil de determinar a sua estrutura vertical é medir dos pés até os quadris e dos quadris até a cabeça. Compare essas duas medidas, o quadril meio que divide seu corpo no meio. Sendo assim…

Pernas compridas e torso curto

Se as suas pernas são mais compridas que a parte de cima do seu corpo, seu objetivo principal é balancear o visual criando a ilusão de pernas mais curtas e torso mais longo.

Use:

• Detalhes que atraem a atenção para baixo como saias e calças largas e estampadas(se você for alta).
• Acessórios e bijus médias para longas(se você for alta).
• Saias e calças de cores mais claras do que a blusa.
• Blusas médias ou longas para fora da calça.
• Blusas ou vestidos justos na cintura.
• Saias e calças com cós fino ou sem cós.
• Saias retas ou abertas.
• Calças flared ou com cintura baixa.

Evite:

• Acessórios que prendam o olhar no topo do corpo.
• Listras verticais.
• Blusas curtas.
• Blusas ou vestidos com corte no busto, muito abertos embaixo.
• Cintos largos.
• Calças ou saias de cintura alta.
• Calças boyfriend, saruel, cargo.

Corpo Balanceado

Se a parte de cima do seu corpo é mais ou menos do mesmo tamanho da parte de baixo você tem um corpo balanceado. Se esse é seu tipo de corpo seu objetivo principal é alongar o seu torso.

Use:

• Bijus, jóias, lenços e acessórios que chamam atenção para seus ombros e rosto.
• Blusas médias ou longas.
• Camisas fora da calça/saia/short.
• Parte de cima e parte de baixo da mesma cor.
• Blusas e Vestidos mais justos na cintura.
• Shorts e calças com cós estreito ou sem cós.
• Calças e saias retas ou flared.
• Calças acinturadas ou com cintura baixa.

Evite:

• Blusas curtas.
• Blusas ou vestidos justos na cintura que abrem muito para baixo.
• Cintos muito largos.
• Calças ou saias com cós largo.

 Pernas Curtas, Torso comprido

Se as suas pernas são curtas comparado ao seu torso provavelmente você também tem a cintura muito baixa. A maioria das pessoas com esse tipo de corpo é baixinha. Seu objetivo principal é alongar as pernas.

Use:

• Bijus, jóias, lenços e acessórios que chamam atenção para seus ombros e rosto.
• Blusas curtas ou médias, dentro da calça, saia, short (se você é magra).
• Camadas ou layering na parte de cima.
• Peça de cima mais clara, peça de baixo mais escura.
• Cintos largos ou médios.
• Saias retas.
• Calças retas ou bem abertas, estilo flare.
• Calça e sapato da mesma cor.
• Salto médio ou alto.
• Calças compridas até o chão.

Evite:

• Blusas compridas.
• Calças ou saias com cintura muito baixa, apertadas e afuniladas.
• Calças curtas.

Estrutura Horizontal

A estrutura horizontal é a proporção do busto, barriga e quadril. Conhecer essa proporção nos ajuda a escolher roupas que vestem melhor. Mas também é importante levar em consideração outros fatores como tamanho do pescoço, ombros, etc.

Para achar sua estrutura horizontal fique de frente a um espelho de corpo inteiro. Segure uma régua debaixo do braço, na cintura e nos quadris. Compare as medidas e descubra!

Retângulo

Ombros, cinturas e quadris na mesma proporção. É uma estrutura bem proporcionada, muito elegante, mas sem curvas. Então seu objetivo é criar uma ilusão de ter curvas.

Use:

• Parte de cima estampada.
• Decotes em V, U ou Canoa.
• Muitos acessórios no colo.
• Vestidos e blusas que mostram os braços e as costas.
• Peças com cintura bem definida.
• Layers ou camadas na parte de cima.
• Calças justas, retas, com bolsos.
• Saias curtas, evasê, rodadas.
• Vestido com cintura baixa e demarcada.
• Cintos e faixas de cores escuras(emagrecem!).
• Blazers acinturados ou com um cinto sobreposto.
• Peças com cintura alta, zíperes ou bordados no quadril.
• Saias com cós grosso ou plissado.

Evite:

• Calças e saias com cintura baixa.
• Peças com corte quadrado.
• Gola alta.
• Jaquetas curtas.
• Roupas muito largas.
• Detalhes exagerados, qualquer coisa que aumente o volume da cintura.

Oval/Redondo

Nesse tipo de corpo a cintura é maior que os ombros e quadris, e outras partes do corpo tem formato arredondado. A dica aqui é afinar a cintura, assim você consegue deixar o corpo mais parecido com o formato ampulheta. Vamos disfarçar a barriga e deixar o colo, os braços e as panturrilhas a mostra.

Use:

• Decotes grandes U ou V, canoa.
• Tudo que chama atenção para o colo e pescoço.
• Túnicas, blazers, tricôs e camisas longos. Não deixe nada parar na cintura nem na metade do quadril, sempre abaixo.
• Saias e calças retas, sem pregas. A calça pode ser de cintura no lugar ou alta e de preferência com a barra tocando o peito do pé. Lavagens escuras também ajudam.
• Looks Monocromáticos.
• Vestidos com corte abaixo do busto.
• Camisas e túnicas até a altura dos joelhos.
• Muitos brincos e anéis.

Evite:

• Tomara que caia.
• Cintos e faixas ou qualquer detalhe que chame atenção para o quadril.
• Pregas, babados, drapeados.
• Camisetas curtas que mostram a barriga.
• Calças afuniladas, muito justas, legging ou de cintura baixa.
• Tecidos volumosos.
• Bolsos e botões muito grandes.
• Gola alta, lenços no pescoço, colares com muitas voltas ou volumosos.
• Roupas claras e com brilho.
• Listras horizontais.
• Saias, vestidos e shorts curtos.
• Blusa por dentro da calça.
• Vestido com recorte abaixo do busto.

Ampulheta/Violão/8

Esse tipo de corpo é o sonho de muitas mulheres. Esse tipo de corpo tem os ombos e quadris da mesma largura, e a cintura mais fina. Se a mulher for magrinha então, pode vestir tudo! Mas se ela estiver acima do peso é preciso diminuir um pouco o busto e quadril. Lembre-se de explorar a cintura! Escolha peças que acentuam suas curvas e não que as escondem.

Use:

• Tops, Regatas, Frente únicas, mangas curtas.
• Tecidos maleáveis e de caimento leve.
• Vestidos e blusas transpassados e acinturados.
• Calças de corte reto e cintura baixa.
• Saias fluidas evasê ou mais justas.
• Faixas, cintos médios e finos.

Evite:

• Roupas retas, muito soltas e sem pence.
• Vestidos em formato de trapézio.
• Blusas, camisas, blazers, casacos com ombros muito largos.
• Gola alta.
• Blusas e vestidos amarrados no pescoço.
• Pregas, saias muito volumosas.
• Blusas curtas.
• Casacos sem cintura ou com corte muito reto.
• Exagerar nos acessórios.
• Calças largas.

Triângulo Invertido

Para as mulheres com esse tipo físico o segredo está em diminuir o ombro, adicionar volume no quadril, chegando na medida do ombro. Não se esqueça de valorizar as pernas e o colo.

Use:

• Frente única, regatas de alça fina.
• Cachecóis e echarpes finos e compridos.
• Vestido de cava americana.
• Golas discretas.
• Calças de cintura baixa.
• Decotes estreitos e profundos
• Saias e vestidos evasê, rodados ou retos.
• Saias com volume, babados, plissados, bordados.
• Calças com volume, pregas ou tipo pantalona e cores fortes.
• Vestidos em viés ou tipo túnica que valorizem sua cintura e pernas.
• Casacos mais compridos abaixo do quadril.

Evite:

• Calças muito justas, afuniladas, sequinhas, sem nenhum volume.
• Blusas e vestidos com ombreiras ou estampas muito coloridas.
• Decote canoa.
• Tomara que caia.
• Blusas com tecidos volumosos ou muito detalhes no busto.
• Brincos grandes e colares curtos.
• Blusas com linhas horizontais.
• Saias e vestidos justos ou afunilados.
• Bolsas de alça curta.

Triângulo ou Pera

Esse tipo de mulher tem os ombros estreitos, cintura pequena e quadris largos. O truque é fazer com que os ombros se estendam horizontalmente, chegando a medida do quadril. Diminuir visualmente o quadril também funciona. Não se esqueça de valorizar a cintura.

Use:

• Calças retas, bem estruturadas com frentes simples e bainhas largas.
• Mangas bufantes, com volume.
• Decotes de ombro a ombro, deixando-os de fora.
• Detalhes horizontais e tecidos firmes.
• Blusas acinturadas ou tomara que caia, coloridas com detalhes.
• Saias levemente afuniladas, trapézio, sempre até o joelho.
• Saias e vestidos evasê.
• Camiseta com manga.
• Casacos mais curtos.
• Salto alto.
• Brincos chamativos.
• Camisas ou tricos com a cava mais caída, ultrapassando a linha do ombro.
• Casacos mais compridos sem brilho e escuros.
• Calças e saias de cores escuras, mas não muito justas.
• Camadas ou layering na parte de cima do corpo.

Evite:

• Calças e saias que dão mais volume ao quadril, pregas, bolsos volumosos.
• Roupas muito curtas e cintura baixa.
• Regatas de alças muito finas.
• Camisas de punhos largos
• Decotes profundos em V.
• Casacos e blusas que terminam em cima do quadril. Prefira que terminem antes ou após a parte mais larga do quadril.
• Calça ou saia de pregas.
• Qualquer detalhe na altura do quadril, bolsas, bordados, babados, bolsos, etc.
• Cintos largos ou fininhos jogados no quadril
• Calça muito justa, curta, cigarrete, strech ou corsário.
• Frente única ou cava americana.
• Calça clara e blusa escura. Faça ao contrário.
• Saias lápis ou em viés.

Moda para grávidas: o guarda-roupa básico da gestação

Confira em quais peças vale a pena investir para montar um armário que acompanhe o crescimento da barriga, com muito estilo

Claudio Augusto

Grazi Massafera exibe a barriga de quase sete meses

Desista. Se você está grávida, mais dia, menos dia, suas roupas não vão mais servir e você terá de comprar peças adequadas à nova condição do seu corpo. “O principal erro das mães, principalmente as de primeira viagem, é querer comprar roupa um número maior”, alerta Daniela Lobo, proprietária da Zazou, loja especializada em roupas para gestantes. Achar que roupa de gestante é um desperdício, uma bobagem, e que um manequim a mais resolve é uma equação equivocada.

“Elas acham que vão conseguir usar as roupas que têm no armário, e um dia se dão conta de que nada mais serve”. Claro que ninguém precisa montar um guarda-roupa inteiro com roupas de gestantes, é um estado passageiro, mas que exige conforto ao se vestir. Nas mães de primeira gestação é comum a barriga demorar um pouco mais a aparecer, mas os seios logo exigem atenção. Eles aumentam, ficam doloridos, e pedem lingeries mais reforçadas, de alças largas e com boa sustentação.

No terceiro, quarto mês, mesmo quem está grávida pela primeira vez começa a perceber que a circunferência da cintura e da barriga não é mais a mesma. As calcinhas também devem acompanhar a nova silhueta, assim como os jeans, as calças e as camisas. “Roupa de grávida tem uma modelagem feita para o crescimento da barriga”, explica Daniela.

Ivone Nani, da grife Emma Fiorezi, há 25 anos no mercado de gestantes, também lembra que as grávidas só tem um formato de corpo diferente, mas mantêm a personalidade. “Sempre desenvolvemos a modelagem com esse cuidado, para não ser uma capa para cobrir um corpo, como se fazia antigamente. Cada cava, cada decote, tudo é estudado profundamente para acompanhar a modificação da silhueta feminina”, garante Ivone.

AgNews

Claudia Leite, outra grávida famosa, veste macacão, peça que muita gestante adora

“Elas precisam provar para entender a diferença”, diz Daniela, em tom de convite. Só vestindo é que a gestante vai perceber o quanto os detalhes fazem diferença no conforto e no contorno de seu novo corpo. “Tem as que preferem jeans que tem malha só no bolso, e só o bolso estica. As peças têm ajustes de elásticos, que podem acompanhar o crescimento da barriga. Tem aquelas que gostam das calças com elástico e malha na volta toda. Quando vestem, costumam perceber que era tudo o que precisavam... e não sabiam.”

Para uma grávida que engorda no ritmo sugerido pelos médicos, de 9 a 12 quilos, a numeração dela não muda. Se era 42, será 42 de gestante. E a tendência é a roupa servir até o final. Daniela ressalta que as peças são confeccionadas com esse propósito. Dos tecidos aos aviamentos, tudo é escolhido para resultar em roupas duráveis. Caso ela engorde além do previsto, essa matemática não fecha, e ela vai ter de mudar de numeração, pois além do alargamento do quadril, do crescimento do peito e da barriga, estará ganhando volume no resto do corpo.

“Antigamente, se vendia muito G, extra G. As mulheres comiam por dois, havia um mito de que a mãe engordar trazia benefícios ao bebê. Hoje, elas fazem acompanhamento nutricional e querem se sentir bem grávidas. Os filhos também são mais planejados, e há um desejo de exibir a silhueta da gestante. Nós temos roupas para todas as ocasiões da vida da mulher grávida, em tamanhos P, M e G, na linha casual e noite, além de homewear”, informa Ivone, da Emma Fiorezi. Confira, a seguir, algumas dicas para montar um guarda-roupa básico para passar a gravidez com conforto e estilo.

Reprodução

Compra básica: uma calça jeans específica para gestantes

PEÇAS CURINGAS 
1 calça preta (legging ou de alfaiataria)
1 calça jeans
1 calça caqui
1 camisa branca (pode montar looks mais clássicos ou mais casuais)
1 vestido preto de malha (mudando os acessórios, pode ser usado no dia a dia e até em um coquetel à noite)
1 camiseta branca
 

DICAS 
Busto: sempre fica maior, pode abusar dos decotes.

Barriga de fora: não é indicado. Se a grávida estiver no fim de semana, na praia, com a família, tudo bem. Mas, na cidade, não é preciso se expor dessa maneira. “A grávida já é muito solicitada, todo mundo pergunta o sexo, para quando é, de quanto tempo ela está... já tem de dar muita informação. É melhor se manter mais reservada no visual”, aconselha Daniela, da Zazou.

Salto alto: se ela estiver acostumada, tudo bem, mas o melhor são os saltos menores, de 4 cm , 5 cm. A gestação altera o centro de gravidade da mulher, muda o ponto de equilíbrio, e o salto não ajuda. O melhor é abusar das rasterinhas, sapatilhas, sem falar que algumas gestantes têm inchaço nos pés e o ideal são sapatos que não apertem muito e que não tenham elásticos.

Lingerie: ela deve procurar as calcinhas com sustentação na barriga. Deixe o fio dental para outros momentos da vida. Hoje em dia há linhas de lingerie pensadas para grávidas, é possível se olhar no espelho e se sentir bem.

Cintura: a medida abaixo do busto é a cintura da grávida. Ela não se altera na gestação e o uso de peças com corte império ajuda a delimitar a diferença do busto com a barriga. A grávida fica com uma silhueta mais elegante. Marcar o fim da barriga também é indicado para quem quer valorizar a barriguinha.

Dicas para desinchar

você está cansado de fazer dieta e não consegue eliminar o inchaço? Então te daremos algumas Dicas para Desinchar
O abdómen é uma das áreas do corpo em que mais quantidade de gordura é acumulada, mesmo em pessoas magras. Esta parte do corpo que nos preocupa é muito propensa ao inchaço por várias razões:

• A ingestão de bebidas gaseificadas que nos produzem um acúmulo de gases e inchaço, como resultado.
• A retenção de líquidos é produzida por uma falha metabólica que faz o corpo acumular mais líquido do que o necessário para eliminar as toxinas e, consequentemente, o inchaço ocorre, este problema é muito típico das mulheres, especialmente em tempos de mudanças hormonais (síndrome pré-menstrual ou menopausa). Os sintomas mais proeminentes desta doença são as pernas pesadas, sacos de olheiras, inchaço dos tornozelos, etc.

• Prisão de ventre é uma das causas que produzem este problema irritante, pois não evacuar adequadamente faz com que as fezes fiquem em nossos corpos mais do que o recomendado e produzem toxinas que o corpo leva mais tempo para liberar e gases em geral por existência de fezes no intestino ou ingestão de fibras ou produtos lácteos. Duas em cada três mulheres têm algum distúrbio digestivo funcional, mas o principal é geralmente o aparecimento de gases (aerofagia). Numerosos estudos têm encontrado relação entre estresse e aerofagia, pois inconscientemente ao comer tragamos mais ar entre mordidas, por isso devemos mastigar bem cada alimento que nós comemos.
• A ingestão de alimentos com alto teor de gordura ou ricos em sódio (sal) que fazem com que retenhamos mais líquido e produzem mais toxinas.

Como remover essa sensação de inchaço tão chata?

Para tentar eliminar ou diminuir o inchaço siga estas orientações:

• Devemos comer devagar, mastigar todos os alimentos que comemos e comer com moderação, ou seja, nós terminarmos de comer com uma certa sensação de fome, pois têm que passar 20 minutos entre nós comermos uma comida e ela começar a ser saciante e não é aconselhável comer até nós empanturramos, gerando inchaço também.
• Devemos caminhar 30 minutos após o almoço ou jantar, isto ajuda o intestino a mobilizar e expelir o ar de dentro.
• Devemos beber muita água (paradoxalmente) a melhor maneira de evitar a retenção é beber, e assim o corpo vai reter tais quantidades de líquido, além de eliminar toxinas. Pelo menos 2 litros por dia.
• Evite carnes, carnes vermelhas e vísceras.
• Tente beber leite semi-desnatado ou desnatado, pois isso reduz a ingestão de gordura.
• Incorpore fibras à sua dieta: encontramos em vegetais, frutas, legumes, nozes e cereais assim conseguirá um maior movimento intestinal para melhorar a prisão de ventre.

Como o homem deve lidar com a TPM feminina?

• Homens e mulheres dão dicas para os casais atravessarem esta fase mensal da melhor maneira

"O homem que reconhece que sua parceira está na TPM pode contribuir para abrandar os sintomas, desde que consiga adiar assuntos mais difíceis e estressantes. Que tal discutir esses assuntos depois ue a mulher menstruar? Exigir controle ou não valorizar os sintomas pode contribuir para exacerbar o quadro. O homem ajudaria a mulher mais ainda se conseguisse perbecer, se fosse o caso, um quadro mais grave, como o de por exemplo, uma TDPM".

Carmita Abdo, psiquiatra, professora da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) e coordenadora do Programa de Estudos em Sexualidade (ProSex) da USP

"Dicas para o homem driblar a TPM feminina: paciência (muita!), convidar e estimular realização de atividade física e atividades relaxantes, dieta rica em peixe (para ela, claro). Nunca, sob nenhuma justificativa, fazer aquela cara esperta e perguntar: "cê tá de TPM né?". A menos que não dê valor à vida".

Monica Zilberman, psiquiatra e pesquisadora do Instituto de Psiquiatria da USP

"Releve tudo. Se ela terminar com você ou mandar você à merda, esqueça, é uma fase e vai passar. E se você puder perdoá-la depois do surto, a gente agradece"

Fernanda D ' Umbra, atriz, cantora e diretora

"Meu marido é quem dá a dica: 'não bata de frente com ela, seja compreensivo. Saia de casa, vá treinar (ele pratica judô), e relaxe a sua cabeça para o próximo round'. Eu complementaria dizendo que, se o casal meditar, o risco de embates são menores"

Camila Bezerra, empresária

"O homem precisa evocar aquela música do Raimundos: "Complicada e perfeitinha (...) Meu namoro é na folhinha. Mulher de fases'. Folhinha é calendário, e a TPM é uma fase, que passa. É preciso paciência. Agora, se os sintomas forem muito sérios, é legal a mulher colaborar e procurar um especialista"

Mara Pusch, psicóloga da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

"Como forma de preservar a relação, proponho a criação de uma CPM (cuidados pré-menstruais) para o casal com TPM. Homem e mulher devem colocar na agenda a data em que ela estará de TPM. Ele deve ficar atento mesmo, ou ela pode avisar antes também, durante é que não adianta".

Letícia Isnard, atriz

"A grande dificuldade atual do homem não é apenas entender a TPM, e sim entender a mulher como um todo. Ao mesmo tempo em que elas parecem desesperadas pelo amor, estão muito marrentas, pregando um feminismo meio bobo e ultrapassado, virando uma imensa TPM de perninhas. Os homens estão perdidinhos, e a TPM só piora o quadro. Homens e mulheres têm que trabalhar pelo encontro, ela precisa entender a sensibilidade dele; e ele, saber discenir o que é TPM e o que é maluquice mesmo"

Rodrigo Penna, empresário e DJ

"Meu conselho é que exista um lugar na casa onde o homem possa ficar blindado em relação àquela avalanche de emoções confusas que é a TPM. Ou sair de casa se a mulher estiver cuspindo fogo. A TPM é destrutiva , o homem precisa saber identificar para não por tudo a perder por uma simples TPM".

Zeca Fonseca, fotógrafo e escritor

“TPM é problema do homem também, porque acessos de fúria de uma mulher podem estragar ou até destruir uma relação. Quando ela o agride, ela abre uma conta. Então, é bom ele participar do problema: ir com ela ao médico, estimulá-la a fazer terapia, ou fazer ele também, praticar exercícios físicos. Tensões melhoram quando uma relação está harmonizada".