Penteados cheios de charme e fáceis de fazer

 Cansada de apelar para o rabo de cavalo quando o calor aperta? Inspire-se em cinco penteados da moda - e fáceis de fazer sozinha - para arrasar nos dias mais quentes. 

Coque cool
O efeito bagunçado deixa o look moderno e descontraído, mas não desarrumado. A nuca livre é sinônimo de penteado fresquinho e feminino - tudo a ver com o verão.
Como fazer: penteie o cabelo com os dedos e faça um rabo de cavalo alto, deixando algumas mechas finas soltas ao lado da testa. Torça os fios, como se fosse fazer um coque tradicional, mas dê apenas uma volta, deixando o resto do cabelo solto. Prenda com grampos e aplique spray fixador. "É ideal para cabelos médios, lisos ou levemente ondulados, e superfácil de produzir",  

Volume chique
Ousado, este penteado combina o charme dos cachos com a sofisticação do liso em um rabo de cavalo glamouroso.
Como fazer: nos fios lisos, aplique mousse em todo o comprimento, divida o cabelo no meio e faça um rabo baixo. Separe em mechas, enrole com babyliss e prenda cada cacho com grampos. Solte-os quando todos estiverem prontos. Para dar volume, desfie os cachos com o cabo de um pente fino. Finalize com spray e pomada antifrizz na parte da frente. Quem tem cabelo enrolado também pode reproduzir o look, mas deve escovar antes para conseguir um liso bonito na parte da frente. 

Clássico revisitado
O coque banana é um penteado tradicional, mas, repaginado, ganha a cara do verão de hoje.
Como fazer: faça uma escova antes de começar, para assentar os fios. Separe todo o cabelo ao meio, cada metade por cima de um ombro, e desfie os fios da parte de trás da cabeça. "O truque ajuda a fixar o penteado",  Faça um coque banana de cada lado, de modo que os dois se encontrem no centro da cabeça e deem a impressão de ser um só. Para fazer o penteado é simples: segure os fios como num rabo de cavalo baixo, faça uma espiral e puxe para cima, escondendo as pontas para o lado de dentro. Fixe os fios com grampos, disfarçando-os o máximo possível. Repita o procedimento do outro lado, tentando juntar os coques no meio da cabeça. Finalize com spray fixador.

O Que vestir quando vai sair com seu namorado 

 Claro que sempre tem aquela garota que não liga para o que ELE pensa, porem há muitas garotas que se importam sim com o que ELES pensam sobre as roupas que as namoradas usam. Existe o Homem que qualquer roupa que ELA vestir, independente da ocasião diz; -"Esta linda querida, de qualquer jeito você é linda", maaass...existe aquele que da sua opnião, ou até sugestões sobre o que ela deve vestir. No entando esse que da opnião, de certo modo esta ajudando, todavia ele vai vesti-lá como ELE quer e acha bonita roupa, mas eo gosto dela, será que ela gostaria de estar com aquela roupa?. Opniões contrárias sempre vai ter, sendo que ELA vai numa festa com a roupa que ele indicou, e será que ela esta confortavél?, esta bem com aquela roupa? é de se perguntar, não é??
Porem tende tomar muito cuidado em alguns detalhes tipo onde vai?, com quem vai?, se aquele lugar pode se vestir mais atraente ou mais formal, e se aquela roupa é confortavél para o ambiente?, Numa festa, barzinho, ai a criatividade e estilo que manda, ou seja, o conforto das roupas e se esta fazendo bem a VOCÊ GAROTA."
Por mais que ELE seja um intelectual, sempre vai tem alguma conclusão pré formada sobre você, portanto diálogo, conversar sobre o que vestir entender a mulher sobre o que ela gosta, conhecer-lá não só seu jeito (personalidade) mas sim seus gostos de roupas, perfumes, o que ela gosta de fazer (onde ir), entender quando precisa ser entendida enfim... existe muito a aprender e se conhecer dentro de um relacionamento. E moda ou modismo sempre vai existir, por isso fique por dentro.

Como usar Violeta Genciana em cabelos loiros...

Bom gente,toda mulher que tem mechas loiras no cabelo,sabe o quanto aquele ''amarelado'' que começa a aparecer depois de algumas semanas incomoda.Pensando nisso resolvi postar uma dica pra tirar aquela aparência de palha de milho das mechas!!
Se você for perguntar pra qualquer cabelereiro sobre o uso da violeta no cabelo,todos vão dizer a mesma coisa:Violeta é remédio,e remédio nao foi feito para ser usado no cabelo!!
Mais a verdade é que funciona(eu sei porque uso)!!Mais o que eles querem é vender aqueles shampoos caríííííííííííssimos...
Então vamos ao que interessa!!
A violeta genciana pode ser encontrada em qualquer farmácia,é suuuper baratinha(algo em torno dos R$ 2,50 ),e como nós vamos usar apenas algumas gotinhas por vez,ela vai durar uma eternidade.
A violeta  pode ser usada no shampoo ou no condicionador.Coloque uma gotinha de violeta para mais ou menos 3 colheres de shampoo ou de creme.
Aplique nos cabelos e deixe agir por uns 2 minutinhos,ou até perceber que o cabelo começou a clarear.
ATENÇÃO,se exagerar na dose da violeta,seu cabelo vai ficar roxo ou platinado.Mais se isso acontecer,não precisa ficar desesperada e cortar ou jogar tinta no cabelo,pois ela vai saindo normalmente nas próximas lavagens.Por isso é importante o uso de um conta-gota,assim você terá precisão na quantidade e tbm não vai correr o risco de ficar com os dedos manchados de roxo(isso aconteceu comigo na primeira vez)...hehehehehe...
Lembrando que a violeta genciana não vai clarear cabelos escuros,ela só funciona com quem já tem  mechas loiras.E use a violeta no máximo 2 vezes por semana,pra não ressecar as madeixas!!
Aproveitem a dica,porque realmente funciona!!

Dieta Bolacha de água e sal  

Quem nunca comeu uma Bolacha água e sal, pois sabia que existe uma Dieta baseada nesta gostosa e tão famosa bolacha que passa de geração para geração, bom menos né... mais a verdade é esta Dieta é uma Dieta para perder peso rápido com uma cardápio de 550 calorias.

Quer tentar então confira o cardápio da Dieta da bolacha água e sal.

Importante

Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça ela mais do que 7 dias e não repita ela em menos de 30 dias.

                            

Fica a dica

Caso sinta fraqueza entre uma refeição e outra, coma meia maça ou 1 banana.

Este cardápio deve ser seguido nos 7 dias da Dieta, não mude os itens da Dieta Bolacha de água e sal pois com isso o resultado pode ser abaixo do esperado.

 

Confira abaixo o cardápio

Café da manhã
5 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade

Almoço
7 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade

Lanche da Tarde
1 maçã pequena

Jantar
5 Bolachas água e sal
Salada de Alface a vontade

Ceia
3 Bolachas água e sal
Café ou Chá com adoçante a vontade

Caso queira pode substituir a bolacha água e sal por outra que não seja recheada e nem doce mais sempre na mesma quantidade.

São 20 bolachas diárias = 315cal
Opções: Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal)
Alface = 15cal (100g)
Maçã = 60cal

Esta Dieta se seguida a risca não passa de 550 calorias por dia.

Fez esta Dieta conseguiu o resultado esperado ou adicionou algo na Dieta que melhorou o resultado no final compartilhe conosco sua opinião ou experiência.

Como Pintar o cabelo com VG ( Violeta genciana ) ?

Como Pintar o cabelo com VG ( Violeta genciana ) ?

já pintei muuuuito meu cabelo com vg, nas épocas de fim de mês ... garanto não estraga se você fizer do jeito certo ...

Primeiro passo: Descolorir o cabelo..a não ser que você queira dar uma tonalizada  , no sol os reflexos ficam violeta...

Você que decide o tom ... quanto mais claro.. mais roxo.

Segundo passo:  Preparar a violeta genciana : Misture a violeta genciana num creme de hidratação bem conssistente, e de preferência branco e passe no cabelo mecha por mecha. Depois de uns 40 minutos pode enchaguar o cabelo .

SUJEIRINHA BÁSICA.

A vg e muito pigmentada, então mancha tudo, Luvas são para Fracos... (Super Mancha) use uma toalha velha pra enchugar o cabelo. e use uma blusa velha também, por que mancha tudo.. e mais um pouco. Mais pode ser removida com alcool, dos móveis , pia, piso, e outros.

Dica: Pra não estragar tanto os cabelos, você pode colocar a violeta em banho maria dentro de um pote de plastico, para tirar o álcool, o recipiente vai ficar roxo.. coloque o creme la dentro misture e pronto ... é só passar no cabelo ...

Dúvidas:

Estraga o cabelo?

A violeta por si só sem o alcool não estraga O que mais agride o cabelo é o descolorante.

Desbota ?

Sim, como toda tintura, a diferença é que nas mechas descoloridas ao invés de ficar amarelo o cabelo fica branco.. muitas pessoas passam com a intenção de desbotar.. pelo efeito branco

Mancha a pele?

Mancha tudo, tem que ter cuidado pra não manchar a roupa ou a pele, porém na pele efeito é temporário , sai por volta de uns 2 dias..

Onde achar a violeta genciana?

A violeta é um remedio. Se acha em qualquer farmácia.

Quanto custa?

Em média R$ 1,50, meus cabelos são médios e volumosos, rende mais ou menos 15 aplicaçoes.

Hidratação Caseira para Cabelos com Luzes

As luzes definitivamente estão na cabeça das brasileiras, fique de olho em dicas para manter os fios hidratados. 

É claro que não poderíamos deixar de falar sobre um dos procedimentos mais pedidos nos salões do Brasil. O fato é que as luzes estão na cabeça de muita gente que deseja mudar o visual, mas não quer se arriscar em tingir o cabelo completamente, isso porque a técnica faz pequenas mexas de até 1 cm de espessura.

Porém mesmo assim, por levar química, o cuidado deve ser redobrado, pois se não forem bem tratados, os fios ficam ressecados e sem brilho.  Separamos algumas dicas de como manter seus cabelos mais bonitos com cuidados básicos no dia a dia. 

Dicas

1. Use a cada 15 dias um xampu tonalizante de preferência com fundo cinza para espantar o amarelo da tintura.
2. Condicionador ácido também funciona, porque fecha as cutículas dos fios.
3. Quem adora uma piscina pode fazer um coque ou até mesmo colocar uma touca, isso pode contribuir para que a cor não desbote tanto com o cloro.
4. Se desejar fazer babyliss ou chapinha nos cabelos com luzes, não esqueça de passarprotetor térmico por todo o comprimento antes.
5. A cauterização também é uma ótima pedida pra quem deseja hidratar os cabelos ressecados.

E claro, hidratações caseiras também são uma boa opção, por isso separamos algumas  receitas pra você.

Receitas

Hidratação de Abacate com Claras

O abacate tem uma boa quantidade de vitaminas e óleos que ajudam a restaurar os fios. Já as claras fazem bem pra cabeleira porque ajudam a recuperar as cutículas.

Receita:

• ½ abacate
• 1 clara de ovo

Como fazer:

Coloque tudo no liquidificador e bata, depois coloque nos cabelos limpos e ainda úmidos. Deixe uns 20 minutinhos, depois é só enxaguar.

Hidratação com suco de limão

Receita:

• 500 ml de suco de limão
• Uma laranja picadinha sem casca
• Uma colher  de sopa de mel
• Uma colher de chá de óleo de Argan

Como fazer:

Coloque em um liquidificador todos os componentes, exceto o óleo de argan, bata e somente depois adicione o óleo. Deixe agir no cabelo por 40 minutos. Lave com xampu neutro.

Hidratação com Bepantol

Agora vamos falar de uma novidade! Se tem um produto que tem feito muito sucesso por aí, é o Bepantol Derma, um produto  rico em vitamina B5, responsável por regenerar as células, amaciar e devolver o brilho aos cabelos.

Receita:

• 2 colheres de sopa de uma máscara capilar (da sua preferência)
• 1 tampinha e Bepantol Derma líquido1 colher de sopa de açúcar mascavo

Como fazer:

Em um potinho coloque todos os ingredientes e misture bem. Com os cabelos limpos e úmidos, vá passando a solução entre as mechas do comprimento até as pontas. Após fazer isso, penteie para espalhar melhor o produto. Coloque uma touca por aproximadamente 40 minutos. Depois é só lavar normalmente. Quem já fez garante que o brilho é intenso.

Manga e Clara

Receita:

• Uma manga
• Uma clara de ovo

Como fazer:

Em um liquidificador, coloque a manga e a clara do ovo, bata bem. Depois é só besuntar por todo o seu cabelo e deixar agir por 20 minutinhos. Lave seu cabelo e arrase por aí

Calça jeans com tênis All Star uma boa combinaçao 

O tênis Converse All Star surgiu no início do século XX foi um dos primeiros tênis de performance para basquete do mundo, se tornou o queridinho entre os punks e os roqueiros, é o tipo de tênis que nunca sai de moda e hoje faz parte do armário de qualquer pessoa de diferentes classes e gêneros.

São várias as combinações que podemos fazer com o all star, mas sem dúvida nenhuma, sem parar pra pensar, a mais perfeita é com calça jeans, é um clássico no conforto.

De jeans e all star você pode ir à escola ou faculdade, num encontro com amigos, para o trabalho, um passeio no parque, um cineminha no shopping, é a parceria perfeita para festivais e shows de músicas.

Para os homens camisa, tênis e jeans dão um ar sóbrio e despojado no look com equilíbrio na medida certa, com camiseta é o ideal para o dia a dia.

Já para as mulheres as combinações são inúmeras, além da calça jeans o all star cai super bem com shorts rasgadinhos e saias. Dá para abusar das cores, até mesmo nos esmaltes e maquiagens, destacar com os acessórios como, bolsas, relógios, maxi colares, echarpes, brilhos, brincos, enfim dar uma incrementada no visual para diminuir o ar informal do tênis.

Algumas pessoas acham que a combinação de jeans e tênis só cai bem em adolescentes e jovens, que gostam de dar um ar de rebeldia no visual, mas até que idade da pra usar? Em qualquer idade desde que combine com seu jeito de ser e ocasião o que vale é usar o bom senso e se sentir bem.

O importante na hora de combinar calça jeans com tênis all star é usar a criatividade para combinar as peças e produzir vários looks, basta escolher aquele que mais combina com você.

chá 7 ervas.

Chá de 7 ervas tem efeitos colaterais
Composto de carqueja, cavalinha, centelha asiática, chá verde, erva de bugre e sene, esse chá é considerado digestivo e costuma ser usado para auxiliar no emagrecimento. Porém é importante atentar para os problemas que a mistura de tantas ervas em uma mesma infusão pode trazer.

"Os diferentes princípios ativos podem interagir e causar efeitos colaterais, como queda da pressão sanguínea e cólicas, além de diminuir a absorção de vitaminas e minerais, devido ao efeito diurético do chá", alerta Fernanda Granja, nutricionista.

O chá 7 ervas é indicado.

O chá 7 ervas é indicado.
Composto de carqueja, cavalinha, centalha asiática, chá verde, erva de bugre e sene, o chá 7 ervas é considerado digestivo e costuma ser usado para auxiliar no emagrecimento. No entanto, é importante atentar para os problemas que a mistura de tantas ervas em uma mesma infusão pode trazer. Os diferentes princípios ativos podem interagir e causar efeitos colaterais, como queda da pressão sanguínea e cólica, além de diminuir a absorção de vitaminas a absorção de vitaminas e minerais, devido ao efeito diurético do chá. Além disso, o consumo excessivo pode atacar o fígado

Chás e Ervas que Ajudam a Emagrecer.

Chás e Ervas que Ajudam a Emagrecer

Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante, usado em tratamentos adelgaçantes e de beleza, Antidepressivo, Facilita a digestão.
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Chá Verde: Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.

Mas as boas notícias não acabam aí: está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Um dos estudos foi realizado na Suíça com três grupos de pessoas que seguiram a mesma dieta. O resultado: o grupo que recebeu chá verde teve aumento de 4% na velocidade de combustão das calorias no organismo e de 5% na queima de calorias em relação aos outros dois grupos pesquisados. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que extrato de chá verde - que possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína - pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura. Compre agora mesmo. Clique Aqui!

Chá 7 Ervas: O chá 7 ervas favorece a digestão, possui propriedades diuréticas e depurativas. Ativa o metabolismo atuando sobre gorduras localizadas, ajudando no regime de emagrecimento. Cada planta utilizada tem seu uso especifico agindo em diversas partes do nosso organismo purificando-o e expelindo toxinas, neutralizando a acidez do sangue e suprindo a falta de algumas substâncias nutritivas. É aconselhável nos regimes de emagrecimento, abstendo-se de massas, doces, bebidas alcoólicas e refrigerantes, além de praticar exercícios

Ervas e Suas Propriedades Medicinais.

Ervas e Suas Propriedades Medicinais

Apesar da dieta do chá verde ser tentadora, é normal começar a enjoar o chazinho, por isso pesquisamos outras ervas que também ajudam a eliminar o peso, todavia fica uma lista das ervas que têm poder de ajudá-la a reduzir as medidas e outras doenças:

Salsaparrilha (Smilax sp): diurética e depurativa, ajuda a eliminar os metais pesados.
Dente-de-leão (Taraxacum officinale): tem ação diurética e melhora o funcionamento do intestino.
Capim-limão (Cymbopogon citratus): facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
Alecrim (Rosmarinus officinalis): ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
Carqueja (Bacchris trimera Less): tem efeito diurético e diminui os níveis de açúcar no sangue.
Gengibre (Zingiber officinale): dá saciedade e acelera o metabolismo.
Guaçatonga (Casearia sylvestris): ativa a digestão das gorduras e tem acção diurética.
Laranja-da-terra (Citrus aurantium): aumenta o ritmo do metabolismo e estimula a digestão.
Sete-sangrias (Cuphea balsamona): é diurética e levemente laxativa.
Cavalinha (Equisetum arvense): é diurética e desintoxicante.
Hamamélis (Hamamelis virginiana): tem ação anti inflamatória e reduz a retenção de líquido e gordura responsáveis pela celulite.
Castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum): melhora a permeabilidade dos vasos e diminui o inchaço.
Hibisco (Hibiscus sabdariffa): têm ação digestiva, dificultando a retenção de líquidos, importante fator de aumento de peso. Procure tomar uma xícara de pelo menos um deles em cada refeição.
Cáscara-sagrada (Rhamnus purshiana): regula os intestinos.
Zedoária (Curcuma zedoaria): regula o intestino e desintoxica.
Psilium (Plantago psyllium): regula os intestinos.
Fucus (Fucus vesiculosus): de acção diurética e laxante.
Hortelã (Mentha piperita): controla a ansiedade.
Camomila (Matricaria chamomile): controla a ansiedade.
Melissa (Melissa officinalis): controla a ansiedade.
Jasmim (Jasminum officinalis): controla a ansiedade.
Mulungu (Erythrina mulungu): controla a ansiedade.
Aniz (Pimpinella anisum): controla a ansiedade.
Alfafa (Medicago sativa): desintoxica.
Espinheira-santa (Maytenus ilicifolia): desintoxica.
Bardana (Arctium lappa): desintoxica.
Malva (Malva sylvestris): de ação diurética e laxante, dificultam a absorção da gordura pela corrente sanguínea), além de estimular a glândula tiróide.
Sene (Cassia angustifolia): de ação diurética e laxante, dificultam a absorção da gordura pela corrente sanguínea, além de estimular a glândula tiróide.
Chá emagrecedor 7 ervas, composto de espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), chapéu-de-couro (Echinodorus macrophyllus), carqueja (Baccharis genistelloides), jurubeba (Solanuma paniculatum), abacateiro (Persea americana), cavalinha (Equisetum arvense) e bugre (Cordia salicifolia): Reduz o apetite, estimula a circulação sanguínea, previne o depósito de gorduras nas veias e evita a retenção de líquidos.
Boldo do chile: têm acção digestiva, dificultando a retenção de líquido, importante fator de aumento de peso. Procure tomar uma xícara de pelo menos um deles em cada refeição.
Estévia: têm ação digestiva, dificultando a retenção de líquido, importante fator de aumento de peso. Procure tomar uma xícara de pelo menos um deles em cada refeição.
Flores e frutas: têm ação digestiva, dificultando a retenção de líquido, importante fator de aumento de peso. Procure tomar uma xícara de pelo menos um deles em cada refeição.

brincos que combinam na hora de sair
 Nenhum traje formal está completo sem acessórios. Uma das opções mais populares na hora de se arrumar são os brincos. Apesar de serem ótimos para se usar à noite, às vezes, pode ser difícil escolher o par perfeito que combine - mas não ofusque - sua produção. 

Instruções

1. 1
   Escolha a qual evento formal você irá. Será um coquetel? Uma opera? Um evento beneficente em que cada lugar custa R$1.500? Releia seu convite ou informações adicionais sobre o evento para descobrir mais sobre sua formalidade. Procure por palavras como "black tie", "esporte fino" ou "traje obrigatório"
2. 2
   Escolha sua roupa e determine qual penteado irá usar, mais uma vez, atenta à formalidade, deduzindo a atmosfera e personalidade dos presentes ao evento.
3. 3
   Use brincos pequenos de pérolas ou gemas se pretende usar um vestido chamativo, com muita ondulação, renda, miçangas, paetês ou estampas grandes. Muitos vestidos de alta-costura possuem esses atributos, então é melhor deixar a roupa chamar a atenção do que os acessórios. Os brincos pequenos também funcionam bem se você usar um penteado mais formal. Brincos longos ou largos com um penteado assim podem fazê-la parecer com uma princesa ou uma debutante.
4. 4
   Use argolas douradas e prateadas se o evento parecer mais casual e uma atmosfera mais relaxada. Argolas funcionam com o sempre na moda vestidinho preto ou qualquer vestido de coquetel. Ao invés de usar argolas grandes, você pode ir com argolas médias duplas ou triplas (em que uma ou duas argolas estão dentro da maior). Para um visual mais deslumbrante, você pode escolher argolas texturizadas, ou, se puder, as com diamante por toda sua extensão. Outra alternativa são as argolas penduradas, em que as argolas não passam pela orelha, mas estão presas a um pino de metal.
5. 5
   Use brincos candelabro se estiver com um penteado casual, bagunçado ou desarrumado-chic. Esses brincos são melhores prateados ou pretos, pois seu design já chama bastante atenção sem a necessidade de cor. Candelabros também complementam ombros e costas aparecendo, então, os considere se for usar um vestido tomara que caia ou frente única.
6. 6
   Opte por brincos longos e finos se quiser minimizar seus acessórios por causa de sua roupa ou penteado, mas não prefira muito os brincos pequenos. Esses brincos também alongam o pescoço e combinam bem com coques. A beleza desses brincos é que são minimalistas, então podem ser usados com qualquer visual, você só precisa escolher o tamanho certo para você.
7. 7
   De frente para um espelho, segure, à altura das orelhas, os brincos que está considerando usar, quando estiver com seu vestido e penteado prontos. Decida se combinam com o resto do seu visual. Se estiver com dúvidas, peça a opinião de uma amiga ou familiar. Continue o processo até encontrar o par que combine perfeitamente com você.

8. Dicas & Advertências

   • A moda pode ser volúvel, estilo é regional e tendências vão e vêm facilmente. Tenha o cuidado de praticar com brincos o mesmo conselho que usaria para qualquer decisão relacionada à moda e faça o que melhor funcionar para você. Ninguém precisa seguir toda regra de estilo ou tendência e a coisa mais importante é que você se sinta confortável e confiante.
   • Seja qual for o brinco escolhido, tenha certeza de que estão confortáveis. Muitas pessoas possuem orelhas sensíveis e só podem usar brincos de prata de alta qualidade ou materiais superiores. Também confirme que os brincos não estejam pesados ou fiquem puxando os lóbulos de suas orelhas.

como acelerar o metabolismo

 O metabolismo nada mais é do que a forma como nosso organismo processa as calorias que ingerimos. Enquanto se é jovem, o metabolismo é rápido. Por isso, na adolescência, muitos comem sem parar e continuam magros, mesmo depois de um pacote inteiro de bolacha recheada, por exemplo.

Depois dos 30, entretanto, a coisa pega. Principalmente nas mulheres, cujo organismo tem mais tecido gorduroso e esse é o grande problema: as células de gordura queimam menos caloria que as de músculo, a conhecida massa magra. Para não deixar o metabolismo ficar lerdo, as dicas são muitas, da alimentação à prática de exercícios. Vamos lá?

Alimentos que aceleram o metabolismo

Conhecidos como termogênicos, uma vez que são capazes de aumentar a temperatura corporal e acelerar a queima de gordura, eles ajudam no controle do peso e no emagrecimento. Então, tenha sempre à mesa:

1. Pimenta vermelha: bastam três gramas ao dia como tempero de pratos quentes e saladas pra aumentar o metabolismo em até 15%. Mas tem que ser a vermelha, pimenta-do-reino não tem esse efeito, certo?

2. Chá verde: também favorece a utilização da gordura corporal e atua como fonte de energia, com função de estímulo metabólico. É preciso beber quatro xícaras do chá ao dia. Só não vale adoçar com açúcar: tome puro ou use algumas gotas de adoçante.

3. Canela: tem alto teor de cálcio, essencial para aumentar o metabolismo basal. Salpique um pouco em pratos quentes, molhos e até saladas. Também vale colocar na sobremesa, mas não pode exagerar nos doces.

Depois do café da manhã, almoço e jantar, coma frutas e faça lanches rápidos e leves.

4. Gengibre: pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. Para consumir, use-o como tempero de carnes, aves e peixes. Vale colocar na sopa de legumes e no chá.

5. Ômega 3: encontrada em peixes como salmão, sardinha e atum, essa substância aumenta o metabolismo basal e faz com que o organismo não retenha tanto líquido. Opte por colocar uma porção de alguns desses citados no prato principal da sua refeição. Também vale fazer um lanche natural de atum ou usá-lo como mais um ingrediente da salda à noite.

6. Fibras naturais: por serem indigeríveis, elas mantêm a saciedade por mais tempo, agindo no metabolismo basal. No intestino, melhoram a microflora intestinal. Além disso, são fundamentais para uma ótima absorção de nutrientes, que também ativarão o metabolismo.

Hábitos que aceleram o metabolismo

1. Não ficar grandes intervalos sem comer: depois do café da manhã, almoço e jantar, coma frutas e faça lanches rápidos e leves. Sucos naturais, barrinhas de cereais e frutas são as melhores opções. Desse jeito, o metabolismo fica ativo durante o dia todo.

2. Combinar exercícios aeróbicos com ginástica localizada ou musculação: a prática regular produz uma ação metabólica contínua, acelerando o metabolismo. Ganhar massa magra (músculos) também é ótimo, já que esta gasta mais energia que o tecido de gordura.

3. Beber muita água: ela é fundamental para transportar vitaminas, minerais e hormônios, para eliminar toxinas e para o bom funcionamento dos intestinos. Beba de oito a 10 copos de água por dia, pelo menos. A água gelada acelera um pouco mais o metabolismo, já que nosso corpo trabalha (ou seja, queima energia) para deixá-la na temperatura normal.O que retarda o metabolismo?

1. Estresse: ele diminui o seu metabolismo por colocar o seu organismo em estado de tensão. Além disso, muitas pessoas tendem a comer mais quando estão estressadas.

2. Falta de sono: isso faz com que você não acorde com a energia necessária para mais um dia, os músculos do corpo não estarão a 100% e o seu sistema metabólico ficará ressentido.

Se você cumpre tudo isso certinho e, mesmo assim, não vê resultado, marque uma consulta médica. Às vezes, algum padrão rotineiro pode estar atrapalhando todo o processo.

ola gente tudo bem? 

bom hj eu vou passar uma dieta que funciona msm e em poucas semanas vc ve o resultado : 
vamos começar entao: 
cafe da manha:
- bolacha salgada 
- suco ou cafe ( vai de sua preferencia)
- mamao
  
almoço: 
- feijao 
- muita salada 
- suco ( obs : refrigerante jamais ) 

janta: 
antes de durmir voce tem q comer algo leve , entao eu recomendo 
-salada pq é uma refeiçao mas leve e que ajuda no metabolismo .. 

 e pratique exercicios caminhada isso vai ajudar muito :) 

  espero ter ajudado voces 
 bjos

15 mitos e verdades sobre cabelos - Chapinha faz mal?

15 mitos e verdades sobre cabelos - Chapinha faz mal?

Hoje te dizem que progressiva faz mal. Amanhã, não faz mais. Depois, falam que tintura estraga os cabelos. Daqui a pouco, você ouve que algumas tratam os fios

Antes que você enlouqueça, reunimos quatro profissionais para desvendar os mitos e as verdades mais comuns sobre cabelos. 

São eles: O professor de Cosmetologia Maurício Pupo, as dermatologistas Érika Voltan e Marcella Delcourt e o químico especializado em desenvolvimento de produtos capilares Everton Freitas.

1. Escova progressiva prejudica o cabelo
Verdade: O formol e outros alisantes, usados nessas escovas, oxidam e destroem parte da proteína dos fios, deixando-os mais quebradiços, porosos e sem brilho, explica Maurício Pupo. As progressivas costumam ser associadas a secadores e pranchas, o que agride mais ainda o fio. Everton de Freitas lembra que a Anvisa diz que os vapores do formol são altamente agressivos às mucosas, olhos e aparelhos respiratórios, mas tranqüiliza: Existem processos que não agridem tanto quanto as escovas com formol, por isso, procure um profissional de confiança.

2. Tinturas causam queda
Mito: Maurício garante que não. As tinturas agem apenas nos fios, não nas raízes. A menos que a mulher tenha alguma alergia aos componentes ou não utilize corretamente (exagerando no tempo, por exemplo). Marcella Delcourt concorda e acrescenta: Atualmente, as colorações mais modernas são compostas de aminoácidos que protegem o fio, pois fecham as cutículas que foram abertas pela amônia. Para os alérgicos, existem colorações sem corante sintético, que têm menos quantidade de amônia.

3. É proibido lavar o cabelo todo dia
Mito: Pode lavar, principalmente se ele for oleoso. Ficar muitos dias sem lavar a cabeça pode causar seborréia, explica Érika. E Marcella ensina que o ideal é fazer movimentos suaves com as pontas dos dedos e diz, também, que cabelos oleosos devem ser lavados todos os dias, com xampus específicos e sem massagens excessivas, para não estimular a produção de óleo. Quanto ao condicionador, passe apenas nas pontas.

4. Secador e chapinha prejudicam os cabelos
Verdade: Secador muito quente pode aumentar a incidência de seborréia. A chapinha deve ser feita com os cabelos secos, para não haver choque de temperaturas e causar a ruptura dos fios, explica Érika. No caso da chapinha, o perigo é maior ainda, pois, ela pode chegar a temperaturas em torno de 200ºC, completa Maurício. 

5. É necessário usar xampu anti-resíduos
Verdade: Everton diz que, se houver o uso de muitos produtos no cabelo, o anti-resíduos é essencial. Assim, o cabelo fica desintoxicado do excesso de química. Maurício concorda, e aconselha até para os que usam apenas xampus, condicionadores e cremes de hidratação. Marcela indica esse produto uma vez por semana ou a cada 15 dias.

6. Cabelos descoloridos ficam mais frágeis
Verdade: No processo de descoloração, ocorre a quebra da cutícula do cabelo, o que os tornam mais frágeis. Além disso, ficam mais desidratados, diz Érika, que recorda o básico: Faça uma hidratação após a descoloração e tinturas, para devolver as camadas protetoras. Marcella fala mais: Evite mexer em fios danificados por processos químicos. Uma descoloração pode deixá-los ainda mais fracos.

7. Cortar as pontinhas com freqüência dá força ao cabelo
Mito: De maneira alguma, afirma Maurício Pupo. Dependendo do corte, pode até afetar a raiz. Marcella acha o mesmo: Cortar elimina as pontas duplas e as partes danificadas, dando um efeito de cabelo saudável. Só isso. O fio cresce cerca de um centímetro por mês, aparando as pontas ou não.

8. É bom usar ampolas de vitaminas no xampu
Mito: Érika Voltan avisa que não resolve, pois o xampu não fica tempo suficiente na cabeça para penetrar as vitaminas. Marcella completa: O ideal é uma dieta equilibrada, capaz de fornecer essas vitaminas, que agirão de dentro para fora, e não o contrário.

9. É preciso fazer máscaras semanais
Em termos: Não é obrigatório, mas, os quatro profissionais aprovam a idéia. Érika e Maurício dizem que depende do estado das madeixas. Se estiverem muito ressecados, sim, diz a dermatologista. Cabelos danificados, tingidos ou alisados necessitam de tratamentos intensivos e, neste caso, as máscaras são uma excelente alternativa, avalia o professor.

10. Chapéus prejudicam o cabelo
Verdade: Usá-los com os cabelos molhados pode causar seborréia, de acordo com Érika Voltan. Maurício alerta ainda para os tecidos que deixam o couro cabeludo úmido. Isso favorece a proliferação de microorganismos, podendo desencadear vários problemas. Para piorar, alguns chapéus, se forem apertados, podem agredir as raízes.

11. Alimentação influencia
Verdade: Sem pestanejar, todos concordaram. A falta de nutrientes, como ferro e zinco, pode levar à queda, segundo Érika. E Maurício detalha: Uma alimentação balanceada ¿ especialmente rica em proteínas e vitaminas antioxidantes ¿ mantém os cabelos fortes e saudáveis. Dentre as mais importantes, estão as vitaminas A e C. Marcella dá mais uma dica: Para o bom funcionamento das glândulas sebáceas e lubrificação dos fios, invista nas gorduras insaturadas, como o azeite de oliva.

12. Prender o cabelo estraga os fios
Verdade: Pessoas que têm os cabelos crespos e costumam prender com força, ao longo do tempo, podem perder os fios da parte da frente do couro cabeludo, pois os fios começam a nascer mais para trás alerta Érika Voltan. Essa tração prejudica não só a extensão dos fios, como a raiz, diz Maurício. Para não ter problemas, Marcella ensina que a mulher deve amarrar os cabelos só quando estiverem secos e por pouco tempo.

13. Problemas de saúde são os maiores causadores de queda
Verdade: Anemia, alterações da tireóide, doenças reumatológicas, remédios para depressão ou emagrecimento, sangramentos, pílulas anticoncepcionais podem derrubar os fios, lista Érika, Assim como os períodos após o parto, cirurgias, infecções ou febres altas, completa. Maurício lembra outros três inimigos: o estresse, as dietas radicais e as alterações hormonais.

14. Alongamentos estragam o cabelo
Em termos: Marcella e Evandro aconselham ter muito cuidado. O melhor processo é o feito com cabelo natural, que pode ser tingido, moldado e embaraça menos que o sintético, de acordo com Marcella que fala, também, que os problemas podem ocorrer na retirada do aplique. A cola utilizada sai com dificuldade. O cabeleireiro tem que ser muito cuidadoso. E se esse processo for mal feito, há o risco de destruir os fios verdadeiros. Evandro diz que o alongamento bem tratado não estraga os cabelos, e comenta os cuidados básicos. O pente e o secador precisam passar longe das emendas de cola. Eu recomendo que as mulheres coloquem e retirem o alongamento com o mesmo profissional, para evitar danos.

15. Água quente faz mal para os fios
Verdade: Ela contribui para o aumento da seborréia e pode causar queda, diz Érika. E Marcella completa: Água muito quente estimula a produção das glândulas sebáceas. Mesmo no inverno, tome banho com água morna. De acordo com o professor Maurício, o problema maior é associar a água quente com os detergentes agressivos presentes nos xampus. A combinação de água quente com xampu pode danificar os fios. Recomendo não usar água muito quente e deixar o xampu em contato com os cabelos o menor tempo possível, diz Maurício. A conseqüência das altas temperaturas é a diminuição da oleosidade natural dos fios, que formam uma capa protetora, encerra Evandro.